Com tantos exemplos de padrão de beleza é difícil ter total confiança sobre nossa aparência, não é sempre que acordamos nos achando bonitas, mesmo sendo. Neste post vamos te apresentar um “passo a passo para ter confiança no seu corpo” para aqueles dias que nossa auto estima está abalada. Continue a leitura

Imagine como você quer estar no futuro

Essa técnica sugere para que você imagine o futuro que gostaria de ter, é uma ótima forma de começar, além de recarregar as energias e se encher de autoconfiança.
Pense em como você quer estar daqui seis meses? E daqui 10 anos? Quer uma casa nova? Viajar? Ter muito dinheiro? Ter filhos? Imagine esse futuro e comece a traçar metas, veja o que você pode fazer para torná-lo real.

Você está feliz? Busque por esta felicidade.

Seja na sua cabeça ou ao seu redor, pare de escutar o que as vozes negativas dizem ao seu respeito. Você pode construir uma crença positiva que revolucionará a sua vida. Quando a tristeza e a insegurança bater, visualize o futuro que você imagina.  

Faça auto-afirmações

Nós temos geralmente acreditamos no que falamos para nós mesmos.Por isso, se você se diz que é incapaz, é bem provável que você acredite nisso e tenha medo de enfrentar algum desafio.
Então, faça diferente. Faça auto-afirmações positivas, encorajadoras e se declare para você mesmo todos os dias. Por exemplo, se você não gosta da própria aparência física, pratique dizendo algo que você aprecia ao se olhar no espelho. Foque nos pontos positivos.

Cuide de si mesmo

É difícil se sentir bem se você não gosta do seu corpo ou constantemente tem pensamentos ruins sobre si mesma. Cuide de você, do seu corpo, da sua mente, da autoestima.
Tenha uma alimentação saudável, faça exercícios, durma bem. Tenha hobbies, saia com os amigos, esteja com a sua família. Cuide de você e construa sua autoconfiança.

Vá ainda mais longe, se o problema com o seu corpo for tão forte procure um profissional. Acha que seus seios são pequenos ou sem forma? coloque uma prótese de mama, aquelas gordurinhas não somem? Lipoescultura pode te ajudar a ganhar o corpo que você deseja.
Procure trabalhar seus sentimentos, resolver seus problemas com o passado. Não guarde mágoas, rancores. Abra espaço para sentimentos bons e momentos felizes.
Não se deixe abater, seja paciente e cuide de você. Nos conte sempre com a nossa equipe para tirar suas dúvidas, comente aqui embaixo. Não perca tempo e marque uma consulta para saber qual a melhor indicação no seu caso! E não deixe também de conferir nosso blog para conhecer nossos artigos sobre cirurgia plástica e procedimentos estéticos!
 

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